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很多產(chǎn)后女性都有這樣的偏見。他們認為生活中很多盆底肌恢復項目是沒必要，因為看來恢復效果不大，變化也不明顯。她們甚至還認為盆底肌恢復項目是智商稅，因為在她們看來身體自然就恢復，畢竟以前的產(chǎn)后媽媽們也是這樣過來的，也沒多大問題，不影響生活。那么真是她們認為的這樣嗎？
 
首先我們來看看盆底肌的功能哈，認真說起來盆底肌其實是位于骨盆底部的整個肌肉群，它是由肌肉、筋膜、神經(jīng)和韌帶組成。一般來說除了產(chǎn)后女性因為自然生育問題會比較關注盆底肌問題，其他時候是很少注意到盆底肌的存在的。
 
然而平時不關注不代表不重要，盆底肌肉相當于一個吊床，支撐著體內(nèi)各部位維持在正常的位置，同時具有控制排尿和排便的功能，還保持女性通道的收緊。而女性經(jīng)歷生產(chǎn)之后，盆底肌會受到嚴重的損耗，且這種損耗靠身體自然恢復是很難達到很好的狀態(tài)的。
 
很多像戰(zhàn)肌、花初這樣的生物電促使盆底肌恢復的儀器，會出現(xiàn)在美容護理市場，就是因為這個了。因為這類盆底肌恢復儀器的存在，就是作用于人體體內(nèi)，以一種輔助促使的作用，達到身體自然恢復機制完成不了的恢復效果。
 
所以說盆底肌恢復項目還真不是智商稅，月子中心和產(chǎn)康機構在接待寶媽們的時候，就需要好好打破她們對此的偏見了。而且盆底肌肉的恢復工作做好之后，會更利于身體其他部位恢復例如腹直肌恢復。
 
剛才也提到了盆底肌肉的重要性，大多數(shù)人在沒有盆底肌肉康復和訓練的情況下無法恢復到孕前狀態(tài)。即使腹直肌沒有分離，產(chǎn)后幾乎所有人的腹部肌肉都會放松。如果單純做腹部肌肉恢復，增加腹部肌肉的力量，會加重盆底肌肉的放松；如果你只是做盆底肌肉的恢復，腹部肌肉的分離或放松也會影響盆底肌肉的恢復效果。
 
總之，媽媽們在分娩后盡量做好盆底肌肉的恢復工作，為了達到更好的恢復效果，他們首先進行身體損失檢查和評估，然后根據(jù)適當?shù)淖o理計劃開始恢復工作。